Křečové žíly, příčiny, typy, prevence, projevy, léčba křečových žil

Vyhledávání

 
 

Partner projektu

Gymnastika

Postavte obě nohy na zem.

Pomalu posunujte nohu po plosce dopředu co nejdále a potom zase zpět.

Cvičení opakujte nejméně 30x pro každou nohu.

Opřete špičku nohy o podlahu.

Pomalu zvedejte a zase pokládejte patu.

Cvičení opakujte nejméně 30x pro každou nohu.

Opřete patu o podlahu.

Pomalu zvedejte a zase pokládejte špičku.

Cvičení opakujte nejméně 30x pro každou nohu.

Přednožte

Nohou opisujte malé kruhy ve směru hodinových ručiček

Cvičení opakujte nejméně 5x pro každou nohu.

Opřete špičku nohy o podlahu.

Patou opisujte půlkruhy na pravou a levou stranu.

Cvičení opakujte nejméně 30x pro každou nohu.

Opřete patu o podlahu

Špičkou opisujte půlkruhy na pravou a levou stranu.

Cvičení opakujte nejméně 30x pro každou nohu.

Pro krásné nohy

PORADNA LÉKAŘE

Dotaz: chci se zeptat, co jsou PVA punčochy, PVA - jedná se o materiál nebo o jinou zkratku?
Odpověď lékaře: Dobrý den, PVA je zkratka pro polyvinylalkohol- ...

Vstup
do poradny
 

GYMNASTIKA
PRO ZDRAVÉ NOHY

Zobrazit
vhodné
cviky
 

DATABÁZE ODBORNÍKŮ

Vyhledej
nejbližšího
odborníka

SOUTĚŽ

Aries, český výrobce módního punčochového zboží, kompresivních punčoch Avicenum a sportovních podkolenek ROYAL BAY®, Vám přináší novou soutěž o dárkové balíčky zdravotních punčoch.

Soutěžit
 
Medicínská databáze U Lékaře
 
Cestovní nemoci:  Arabské trhy aneb Skrytá rizika číhající na turisty