Křečové žíly, příčiny, typy, prevence, projevy, léčba křečových žil

Vyhledávání

 
 

Kompresivní punčochy: nový doplněk pro vytrvalostní běh?

Sledujete-li závody v maratonském běhu, mohli jste zahlédnout dlouhé kompresivní punčochy, které někteří z běžců nosí. Jako první s touto novinkou přišla současná držitelka maratonského světového rekordu, běžkyně Paula Radcliffová. Mohou kompresivní punčochy opravdu zlepšit výkonnost, nebo se jedná pouze o dočasný „módní výstřelek“? A mají pro sportovce vůbec nějaký pozitivní přínos?

Kompresivní terapie je spojována zejména se dvěma efekty:

  1. Zlepšení krevního oběhu v dolních končetinách Díky tomu by u sportovců mělo dojít k rychlejšímu odplavení pozátěžových škodlivin (zejména tzv. laktátů), které způsobují celkovou únavu a snížení výkonnosti. Stejně tak by i následná regenerace po výkonu měla probíhat rychleji.

  2. Snížení svalových vibrací Při běhu na tvrdém podkladu jsou svaly a šlachy nohou nuceny k vibracím. Vědci se domnívají, že právě ty jsou příčinou bolesti končetin. Údajně napomáhají i snazšímu vzniku poranění. Nošení kvalitních kompresivních punčoch by mělo tyto potíže minimalizovat.

Výzkum pozitivní účinek komprese potvrzuje

Teorie zlepšení krevního zásobení je správná a vědecky ověřená. U zvýšení výkonnosti se studie rozcházejí. Některé pozitivní vliv potvrzují, jiné ne. Důvodem však patrně není, že by punčochy tuto vlastnost neměly. Vědci ho spatřují v těžké reprodukovatelnosti výsledků a rozdílných podmínkách u jednotlivých studií. Nesporným přínosem pro každého sportovce však zůstává potvrzení domněnky o snížení bolestivosti a menších sklonech ke vzniku poranění.

Ať jste vrcholový sportovec, nebo běháte jen tak pro radost, nezapomeňte kompresivní punčochy pravidelně nosit i vy. I když nebudete v cíli jako první, můžete mít radost, že pro své tělo i končetiny děláte jen to nejlepší.

(msd)

Zdroj: http://www.scienceofrunning.com/2010/07/compression-socks.html

 

Dále čtěte

Tabák ničí žíly, nekuřte!

Tabák ničí žíly, nekuřte!

Kouření zvyšuje nejen riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění. Škodlivé chemické látky v cigaretovém kouři ovlivňují také všechny cévy v těle, čímž vzniká riziko krevních sraženin v žilách.

čti více
 
Podzimní trendy v oblékání punčoch

Podzimní trendy v oblékání punčoch

Punčochy už dnes nejsou jen praktickým doplňkem, který ženu zahřeje v chladném počasí. Jsou módním doplňkem, který dodá na stylu a zajímavosti. A platí to i o těch zdravotních.

čti více
 
Metličkové žilky mohou potrápit i děti

Metličkové žilky mohou potrápit i děti

Objevily se vašemu dítěti ve tváři červené žilky? Pak jde s největší pravděpodobností o tzv. metličky.

čti více
 

Pro krásné nohy

PORADNA LÉKAŘE

Dotaz: Dobry den. Jsem po operaci EVLT , dva dny po výkonu jsem dostala povrchový zanet zil . Nyni 27 dnu ...
Odpověď lékaře: Dobrý den, zánětlivá reakce po ošetení žil se vys ...

Vstup
do poradny
 

GYMNASTIKA
PRO ZDRAVÉ NOHY

Zobrazit
vhodné
cviky
 

DATABÁZE ODBORNÍKŮ

Vyhledej
nejbližšího
odborníka

SOUTĚŽ

Aries, český výrobce módního punčochového zboží, kompresivních punčoch Avicenum a sportovních podkolenek ROYAL BAY®, Vám přináší novou soutěž o balíčky podpůrných punčochových kalhot.

Soutěžit
 
Medicínská databáze U Lékaře
 
Cestovní nemoci:  Kam za teplem? Nejoblíbenější destinace českých cestovatelů