Křečové žíly: tři tipy, jak zabránit zhoršení
1. Zrádná teplota
Že v zimě je zima? V praxi je tomu mnohdy naopak! Chvilky chůze v mrazu jsou zpravidla vykoupeny daleko delším pobytem ve vytopených dopravních prostředcích, přetopeno míváme i doma či na pracovišti. A tak po většinu dne naše nohy, obvykle ještě obuté v tlustých vysokých botách, zažívají doslova peklo. Mrazivé počasí také svádí k dlouhým teplým koupelím či výpravám do sauny. Promrzlé údy přece potřebují pořádně prohřát, nebo ne?
Působení tepla však vede jednak k rozvolnění kolagenu, bílkoviny, která je hlavní složkou cévní stěny, jednak ke zvýšení prokrvení kůže a svalů. Více krve v nohou, větší žilní návrat a k tomu poddajnější stěna žíly… Jistě si domyslíte, jaké z toho plynou důsledky pro naše začínající či již existující varixy. Je tedy nesmírně důležité udržovat svá lýtka a nohy v tepelné pohodě. Neměli bychom opomíjet ani pravidelné sprchování studenou vodou.
2. Pohyb je důležitý i v zimě
Nejen nepřízeň počasí, ale i kratší dny mohou způsobit, že se nám po splnění pracovních povinností a po návratu domů již nechce nutit tělo k pohybu. Máme-li se však chránit před křečovými žilami, nezbývá než se přemoci. Není na škodu vyhledat ve svém okolí fitcentrum – většina z nich nabízí širokou škálu sportovních kurzů, od aerobiku přes jógu až k novým a modernějším aktivitám, jako je například indoor walking. Kromě zvýšení zdatnosti krevního oběhu a tím ochrany před varixy nám pravidelný pohyb přinese i dobrý pocit ze sebe sama, příval energie a znatelné zlepšení nálady… A to v zimě potřebujeme víc než kdy jindy.
3. Čas na zákrok
Trpíme-li již křečovými žilami v pokročilejším stadiu a uvažujeme o jejich odstranění, neexistuje vhodnější doba než právě na podzim či v zimě. Hojící se jizvy po operaci se pohodlně schovají pod dlouhými kalhotami, stejně jako stahovací elastické punčochy, které je poté třeba nějaký čas nosit a které by nás v horkých měsících obtěžovaly. Místo abychom se přes zimu obávali zhoršení stavu svých žil, můžeme tak tento čas využít k léčbě a na jaře se již nebát ukázat svá krásná a zdravá lýtka.
(luko)
Zdroje: http://healthandstuff.com/general-health/varicose-veins-can-get-worse-winter
http://www.veindirectory.org/article/treating-veins/varicose-veins-does-heat-hurt-or-help
http://www.viavascular.com/why-winter-is-the-perfect-time-to-treat-varicose-veins/
Dále čtěte
Kompresivní punčochy: Co o nich (ne)víte
To, že nošení těchto „návleků“ prospívá křečovým žilám, se ví už dlouho. I tak ale lidé stále kladou svým lékařům otázky, ze kterých vyplývá, že si jejich užitím nejsou tak docela jistí. Nabízíme vám odpovědi na ty nejčastější dotazy.čti více
Tabák ničí žíly, nekuřte!
Kouření zvyšuje nejen riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění. Škodlivé chemické látky v cigaretovém kouři ovlivňují také všechny cévy v těle, čímž vzniká riziko krevních sraženin v žilách.čti více
Podzimní trendy v oblékání punčoch
Punčochy už dnes nejsou jen praktickým doplňkem, který ženu zahřeje v chladném počasí. Jsou módním doplňkem, který dodá na stylu a zajímavosti. A platí to i o těch zdravotních.čti více