Nejlepší prevence?
Vzhledem k tomu, že nejsme zatím schopni ovlivnit vrozenou poruchu žilní stěny, která vede ke vzniku varixů, doporučujeme osobám, jejichž rodiče mají varixy, volbu zaměstnání, při němž nemusí dlouho stát, dále doporučujeme cvičení a pravidelný pohyb.
Hlavní zásadou prevence křečových žil však je podpora svalové pumpy Vašich dolních končetin. Spočívá v pravidelném pohybu. Měli byste se vyvarovat dlouhému stání nebo sezení a dávání nohy přes nohu. Vhodné je chodit na procházky, běhat nebo cvičit. Doporučuje se cvičit speciální gymnastiku s nohama zdviženýma do výše. V lehu na zádech udělejte svíčku, ohýbejte prsty na nohou nebo napodobujte jízdu na kole. Sprchujte si dolní končetiny střídavě teplou a studenou vodou a poté si je masírujte. Vaše oslabené svalstvo mohou podpořit speciální stahovací punčochy.
Velmi důležité je snížit tělesnou hmotnost a udržovat ji v optimálním rozmezí.
(raf)
Dále čtěte
Proti žílám skalpelem
Pravidelné a důsledné nošení kompresních punčoch zmírní bolesti a zabrání dalšímu rozšiřování žil. Již vzniklé varixy však neodstraní.čti více
Co jsou křečové žíly
Křečové žíly, varixy nebo žilní městky jsou vakovitě rozšířené žíly, především na dolních končetinách. Jejich příčinou je porucha pevnosti žilní stěny.čti více