Tipy pro zimní péči o chodidla
Řada lidí považuje pedikúru a péči o pokožku nohou za čistě letní záležitost. V letních měsících totiž nohy ukazujeme v sandálech a otevřených botách, proto je třeba věnovat jim náležitou péči, aby nedělaly ostudu, ale zdobily. V zimě, kdy dolní končetiny schováváme v ponožkách a teplých botách, se pak pedikúra může zdát zbytečným luxusem a ztrátou času.
Opak je však pravdou. „Péče o pokožku nohou je v zimě stejně důležitá, ne-li důležitější, než v létě. Nošení uzavřených bot, chlad a suchý vzduch mohou způsobit nepříjemné problémy, které mohou vyústit až v obtěžující kožní choroby,“ varuje Lenka Hronová, obchodní ředitelka výrobce skleněných pilníků na nohy značky Glasscare. Proto se vyplatí najít si i v zimě pár minut denně a věnovat svým nohám péči, kterou si zaslouží. Stačí se řídit následujícími tipy:
1. Nešetřete na zimní obuvi
Kvalitní zimní boty jsou jistě investicí, která se vyplatí a na které by se nemělo šetřit. Vyšší částka, kterou zaplatíte za pevné boty od renomovaného výrobce, se vám vrátí hned několikrát: vaše nohy vám poděkují za pohodlí, ušetříte čas i nervy nutné k reklamaci levných bot, které dlouho nevydrží, a získáte obuv, která bude sloužit několik sezón a nebude po první zimě na odpis. Zimní boty by měly být voděvzdorné, tuto vlastnost ještě po zakoupení podpořte ošetřením impregnačním sprejem. Při zkoušení myslete na to, že zimní boty je lepší volit o kousek větší, aby vás nezábly nohy. Volte boty s důkladným vnitřním vyteplením. Kupujte nejlépe kvalitní kožené boty, které umožní nohám dýchat. Kožené boty jsou nejpoddajnější, prsty se vzájemně netlačí a nohy se v nich tolik nepotí.
2. Vybírejte správné ponožky
Na zimu vybírejte raději vyšší, které nohy ochrání před větrem. Samozřejmostí by mělo být, že ponožky každý den vyměňujeme. V případě vyšší potivosti nohou a potřeby pak můžeme vyměňovat po nožky i častěji.
3. Držte nohy v teple
"To chce klid a nohy v teple,“ říká nesmrtelná hláška. Nesmějte se, studené nohy mohou být příznakem nedostatečného prokrvování končetin a dokáží pěkně potrápit. Bývají problémem hlavně u dívek a žen. Předcházet jim lze např. pravidelným pohybem, který prokrvení podporuje. „Pokud potřebujete nohy rychle zahřát, napusťte vanu či umyvadlo teplou vodou a nohy deset minut máčejte. Můžete dopouštět teplou vodu a k rychlejšímu prokrvení přidat na dno koupele skleněné kuličky a nohy o ně masírovat,“ radí Lenka Hronová z Glasscare. Pak nohy namažte krémem, oblékněte do teplých ponožek a nejlépe schovejte pod peřinu.
4. Hygiena je základ
5. Pečujte o pokožku nohou
„Tato vrstva odumřelé kůže už není hydratována podkožím, a je proto suchá a často praská, což způsobuje bolestivé záděry a pálení chodidel tím, jak se nečistotami a prasklinami porušuje už zdravá kůže chodidel nalézající se těsně pod odumřelou vrstvou,“ vysvětluje pedikérka Andrea Poláčková. Problému lze ale velmi snadno pravidelným odstraňováním této kůže. Pokud nemáte čas ani náladu investovat každý měsíc do návštěvy pedikúrního salónu, není nic jednoduššího, než si tuto veskrze příjemnou proceduru dopřát doma.
Dále čtěte
Tabák ničí žíly, nekuřte!
Kouření zvyšuje nejen riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění. Škodlivé chemické látky v cigaretovém kouři ovlivňují také všechny cévy v těle, čímž vzniká riziko krevních sraženin v žilách.čti více
Podzimní trendy v oblékání punčoch
Punčochy už dnes nejsou jen praktickým doplňkem, který ženu zahřeje v chladném počasí. Jsou módním doplňkem, který dodá na stylu a zajímavosti. A platí to i o těch zdravotních.čti více
Kompresivní punčochy – nosíte je správně?
Kompresivní punčochy využívají muži i ženy z nejrůznějších důvodů. Někteří nosí punčochy preventivně proti otokům a křečovým žilám, jiní při léčbě hluboké žilní trombózy.čti více