Vyrazte do boje za krásnější nohy
Žilní a lymfatický systém jsou jako dvojčata
Vedle žilního systému máme v těle i systém lymfatických (mízních) cév. Oba spolu úzce spolupracují. Lymfatické cévy odvádějí z tkání vodu, ionty, bílkoviny a nahromaděné toxické látky. Volný odtok mízy je nezbytný pro plynulé odstranění těchto látek z tkání. Pokud se lymfa hromadí v organismu, dochází k postupnému zanášení těla některými zplodinami a v určité části těla může dojít až ke zvláštnímu druhu otoku – tzv. lymfedému.
Správná funkce lymfatického systému je důležitá
Pokud lymfatický systém nefunguje dobře, snižuje se i celková obranyschopnost organismu.„Zanesené“ lymfatické dráhy se mohou projevovat například:
- celkovou tělesnou únavou
- pocity vyčerpanosti
- únavou nohou
- otoky
Lymfatická masáž urychluje hojení
V medicíně se využívá pro rychlejší hojení a odstranění otoků po operacích – veškeré poúrazové stavy, pooperační stavy (nejčastěji např. u následků operace rakoviny prsu). Lymfatická masáž zlepšuje odtok produktů metabolismu v oblasti pooperační rány, podporuje hojení, snížením přetlaku v tkáni v dlouhodobějším měřítku zbavuje pocitu bolesti.
Výborná prevence křečových žil
Pozitivně lymfatická masáž působí i při nedostatečnosti žilního systému – především jako prevence křečových žil. Dochází ke zlepšení posunu neokysličené krve v krevním řečišti. Krev se potom okysličuje rychleji a celkově dochází k oživení a ulehčení funkce celého cévního systému.
Celková, nebo částečná masáž?
Používá se při ní speciálních pomalých jemných hmatů, které napomáhají pročištění lymfatických cest a zlepšení odtoku lymfy. Lymfatická masáž se dá provádět jen na určitých částech těla (částečná) nebo na těle celém (celková). Pro dlouhodobý účinek je třeba absolvovat minimálně 3 až 5 ošetření během jednoho týdne až 14 dnů.Kdy ANO
Lymfatická masáž může pomoci například s:- žilními otoky
- špatným prokrvením
- křečovými žilami
- otoky a únavou nohou
- bércovými vředy – bez otevřeného poranění kůže (vždy ale po předchozí poradě s lékařem),
- lymfedémem – otokem způsobeným hromaděním lymfy (také je lépe se poradit nejprve s ošetřujícím lékařem), jde nejčastěji o následek zánětů žil dolních končetin nebo erysipelu – tzv. růže
- celulitidou
- migrénou
- bolestivou menstruací
- problémy s pletí, např. akné
- celkovou regenerací a detoxikací organismu
- zvýšením celkové imunity organismu
Kdy NE
Lymfatické masáži se naopak vyhněte, pokud máte:- zhoubné onemocnění – jakoukoli fázi zjištěné rakoviny
- probíhající infekční nebo virové onemocnění, horečnaté stavy, akutní růži (erysipel)
- zánět žil
- krvácivá znaménka
- akutní lupénku a ekzémy
- zvýšenou funkci štítné žlázy (hyperthyreóza)
Jak podpořit účinnost masáže?
Během celé kúry je vhodné vyvarovat se fyzické i psychické námahy. Omezit stravu bohatou na bílkoviny a jíst spíše zeleninu, ovoce, bílé maso, rýži, těstoviny. Dodržovat pitný režim – tzn. vypít minimálně 2 l denně (vodu bez bublinek, ovocné, bylinné či zelené čaje). Nevhodné jsou minerálky, kafe, alkohol coca-cola apod.
Po masáži mohou nastat některé reakce organismu
Po účinné masáži může přechodně dojít ke zhoršení pocitu únavy, někdy jsou přítomny bolesti hlavy nebo častější močení. Při problémech s akné je třeba počítat s přechodným zhoršením stavu pokožky. Jde o reakci těla na odstraňování toxických látek a vždy do několika hodin nebo několika málo dní vymizí.Originální dárek pod stromeček
Kromě zdravotních vlivů mají lymfatické masáže také značné relaxační účinky, které jsou v dnešní uspěchané době plné stresů velmi důležité a ocení je každý moderní člověk A možná proto by se dal poukaz na lymfatickou masáž darovat jako netradiční dárek pod stromeček.(jnl)
Zdroj:
http://www.masaze-hana.cz/lymfaticke-masaze.php
http://cs.wikipedia.org/wiki/Lymfa
Dále čtěte
Ve vodě se dá nejen plavat, ale i cvičit aerobik
Můžete být zarytí odpůrci cvičení všeho druhu, ale určitě jste někdy zaslechli slovo akvaaerobik. Jde o cvičení ve vodě, které může prospět nejen vašim křečovým žilám.čti více
Senioři by měli sportovat „jako chytrá horákyně“
O nutnosti pravidelného pohybu slýcháme dnes a denně nejen ze sdělovacích prostředků. Jde o účinný lék na obezitu, vhodně upravuje hladiny cholesterolu... Je intenzivní cvičení správným krokem i pro seniory?čti více
Revoluce v léčbě křečových žil
Představuje ji radiofrekvenční léčba, označovaná jako VNUS. Mezi její největší výhody patří rychlost a zanedbatelná doba rekonvalescence.čti více