Křečové žíly, příčiny, typy, prevence, projevy, léčba křečových žil

Vyhledávání

 
 

Partner projektu

Aries - Vitality Textiles

Domácí léčba křečových žil: cvičení a zdravá strava

Křečové žíly jsou mezi dospělými poměrně rozšířené. Lze proti nim bojovat i udržováním přiměřené tělesné váhy, zdravou stravou a pohybem.

Skvělým prvním krokem v domácí léčbě křečových žil je cvičení a rekreační sport. Čím více se pohybujete, tím lépe funguje krevní oběh. Cílem fyzické aktivity tedy je pomoci krvi, která se hromadí v poškozených cévách, posunout se směrem k srdci.

Ideální jsou plavání, jízda na kole, procházky nebo jóga. Uvádějí krev do pohybu a posilují svalstvo bez velkého rizika zranění. Přiměřená fyzická zátěž může také snížit vysoký krevní tlak, který se podílí na vzniku křečových žil.

Potraviny, které prospějí vašim žilám

V boji proti křečovým žilám má význam i správná strava.

  1. Trpíte-li často zácpou, tak námaha a tlak, který vyvíjíte při vykonávání potřeby, může poškozovat žíly a jejich chlopně. Toto poškození přímo souvisí se vznikem křečových žil. Vláknina ve stravě podporuje zdravou funkci střev a zabraňuje zácpě. Mezi potraviny bohaté na vlákninu, které můžete zařadit do jídelníčku, patří:

    • celozrnné výrobky,
    • pšenice, ovesné vločky,
    • ořechy, lněná semínka,
    • hrášek, fazole,
    • fíky, švestky, avokádo,
    • rajčata, brokolice, mrkev, květák, cibule.

  2. Nedostatek draslíku má za následek nadměrné zadržování vody v těle. Tím se zvětšuje objem krve v cévách a na žilní chlopně jsou kladeny vyšší nároky. Porušená funkce žilních chlopní potom souvisí se vznikem křečových žil. Mezi potraviny bohaté na draslík se řadí:

    • jogurt,
    • pistáciové ořechy, mandle,
    • losos, tuňák, kuře,
    • bílé fazole, čočka,
    • pomeranče, datle,
    • listová zelenina, brambory.

  3. Flavonoidy jsou látky, které prospívají srdci i cévám. Mohou podpořit krevní oběh a snížit vysoký krevní tlak. Existuje řada přírodních zdrojů flavonoidů:

    • cibule, česnek,
    • paprika, špenát, brokolice,
    • kakao,
    • hrozny, citrusové plody,
    • borůvky, jahody, třešně, jablka.

Domácí léčba může zmírnit příznaky křečových žil i chronické žilní nedostatečnosti. Pokud už křečové žíly nejsou jen kosmetickým problémem, ale staly se problémem zdravotním, určitě neoddalujte návštěvu lékaře.

(dos)

Zdroj: www.healthline.com/health/home-remedies-for-varicose-veins#physical-activity2

 

Dále čtěte

Punčochy s odstupňovanou kompresí chrání před žilní trombózou

Punčochy s odstupňovanou kompresí chrání před žilní trombózou

Chystáte se na plánovanou operaci? Nebo vás čeká ortopedický výkon, po kterém budete několik dní jen ležet? Pokud ano, pak by vás měly zajímat následující informace.

čti více
 
Bojíte se křečových žil? Vsaďte na „super osmičku“!

Bojíte se křečových žil? Vsaďte na „super osmičku“!

Existují plodiny, které blahodárně působí na lidské cévy. Představujeme vám z nich osm nejsilnějších, díky kterým lze tělo uchránit před vznikem křečových žil i pavoučích žilek.

čti více
 
Jak může nošení kompresních punčoch zlepšit zdraví vašich nohou

Jak může nošení kompresních punčoch zlepšit zdraví vašich nohou

Nemalou část české populace trápí obtíže související se vznikem křečových žil. Jedním z velkých pomocníků v boji proti nim patří kompresní punčochy.

čti více
 

Pro krásné nohy

PORADNA LÉKAŘE

Dotaz: byla jsem na vyšetření s varixy na levém lýtku.
Odpověď lékaře: Dobrý den, 5 týdnů by mělo po operaci stačit k zh ...

Vstup
do poradny
 

GYMNASTIKA
PRO ZDRAVÉ NOHY

Zobrazit
vhodné
cviky
 

DATABÁZE ODBORNÍKŮ

Vyhledej
nejbližšího
odborníka

SOUTĚŽ

Aries, český výrobce módního punčochového zboží, kompresivních punčoch Avicenum a sportovních podkolenek ROYAL BAY®, Vám přináší novou soutěž o balíčky podpůrných punčochových kalhot.

Soutěžit
 
Medicínská databáze U Lékaře
 
Cestovní nemoci:  Turistický průvodce aneb Co zabalit na cestu do Asie