Křečové žíly, příčiny, typy, prevence, projevy, léčba křečových žil

Partner projektu

Aries - Vitality Textiles

Cvičení

Hlavní zásadou prevence křečových žil je podpora svalové pumpy dolních končetin. Základem tedy je pravidelný pohyb. Během dne si i v rámci běžných činností najděte čas na protažení nohou krátkou procházkou nebo alespoň přitahováním špiček.

Věnujte se pravidelně sportu se zapojením dolních končetin. Vhodné jsou například:

  • chůze
  • běh
  • jízda na kole
  • běh na lyžích
  • plavání
  • hathajóga
Ve volných chvílích můžete svůj žilní systém podpořit cvičením speciální gymnastiky s nohama zdviženýma do výše. V lehu na zádech udělejte svíčku, ohýbejte prsty na nohou nebo napodobujte jízdu na kole.

 

Ilustrace

 
Krajně nevhodné jsou naopak sporty spojené se statickou zátěží. Z nich lze jmenovat vzpírání, posilování, ale například i squash nebo sjezdové lyžování. Při těchto sportech dosahuje tlak v žilách při nárazu hodnot až 200 milimetrů rtuti a je omezena žilní cirkulace.

PORADNA LÉKAŘE

Dotaz: Dobry den. Jsem po operaci EVLT , dva dny po výkonu jsem dostala povrchový zanet zil . Nyni 27 dnu ...
Odpověď lékaře: Dobrý den, zánětlivá reakce po ošetení žil se vys ...

Vstup
do poradny
 

DATABÁZE ODBORNÍKŮ

Vyhledej
nejbližšího
odborníka
 

SOUTĚŽ

Aries, český výrobce módního punčochového zboží, kompresivních punčoch Avicenum a sportovních podkolenek ROYAL BAY®, Vám přináší novou soutěž o balíčky podpůrných punčochových kalhot.

Soutěžit
 

GYMNASTIKA
PRO ZDRAVÉ NOHY

Zobrazit
vhodné
cviky