Podzimní procházky pomohou od křečových žil
S podzimem nastává pro naše nohy a křečové žíly příznivější období. Nebývá takové horko, nohy většinou méně otékají a nebolí, lépe se vejdeme do bot. Na druhou stranu pomalu končí čas dovolených, kdy jsme mohli mít třeba celé odpoledne nohy nahoře.
S touto částí roku přichází nejen příjemnější počasí pro křečové žíly, ale i opětovný návrat do pracovního procesu. V práci je pak často náročné chovat se ke svým nohám tak, aby křečové žíly neměly šanci.
Procházejte se
I přesto je takzvané babí léto velmi vhodné pro péči o nohy a o jejich žilní systém. Příroda se pestře zbarvuje a vlídné, časně podzimní počasí přímo vybízí k vycházkám (pokud tedy zrovna příliš neprší). Proč zrovna k nim? Dynamická zátěž dolních končetin je v přímém vztahu ke svalové činnosti. Stahující se svaly pomáhají pumpovat žilní krev proti směru gravitace směrem k srdci, což výrazně ulehčuje namáhaným žilním stěnám. Hovoříme o svalové pumpě.
Pokud již varixy máte, je třeba při takové zátěži nosit vhodné elastické punčochy, které dostatečně a nikoli přespříliš stlačí rozšířené varikózní žíly tak, aby se při zátěži nepřeplňovaly krví a nedocházelo k jejich horšení.
Sportem k nohám bez varixů
Kromě procházek je vhodná například cyklistika nebo plavání, kde také dochází k dynamickému zatěžování svalů dolních končetin. Během zátěže i po zátěži uleví namáhaným žilám také různé masti nebo gely s pozitivním vlivem na žilní stěnu. Jedná se o přípravky, které obsahují heparin nebo výtažek z kaštanu koňského, jinanu dvojlaločného (Ginkgo biloba), vinné révy. Působí proti otoku a pocitu těžkých nohou a většina také pomáhá stabilizovat a regenerovat žilní stěnu.
(zak)
Dále čtěte:
Kompresní léčbaVaše žíly chtějí pohyb!
Každodenní relaxace pro nohy
Dále čtěte
I punčochy mohou pečovat o krevní oběh
Punčochy byly původně „vynalezeny“ vlastně pro muže. V 16. století, kdy se objevily, vévodily pánské módě krátké kalhoty. Dámy pod své dlouhé celodenní róby naopak punčochy nepotřebovaly. Na ně si ženy vzpomněly asi o tři sta let později, když se začaly podstatně zkracovat sukně.čti více
Žilní problémy se vyskytují nejen na končetinách
Mnoho lidí v dnešním světě má potíže se žilami. Velice často se setkáváme s výskytem křečových žil, s žilní nedostatečností a jinými problémy.čti více
Džusy pomáhají při potížích s křečovými žilami
Mnoho lidí trápí křečové žíly. Ty pak mohou způsobovat bolest, únavu a někdy také pálení v postižených místech. Málokdo ale možná ví, že pravidelné popíjení čerstvých džusů může těmto potížím předcházet.čti více